**投稿者：**夜空の星 (40代 男性)
皆さんは、「あがり症」という言葉を聞いて、どんな場面を思い浮かべますか？多くの方が「人前で話すこと」と答えるかもしれません。私自身、まさにその典型的なタイプでした。40代の男性で、IT企業のプロジェクトマネージャーという肩書きを持つ私ですが、この「あがり症」に長年、本当に深く深く悩まされてきました。今回は、そんな私が思い切って試した「インデラル」という薬について、私のリアルな体験と心の内を、包み隠さずお話ししたいと思います。
この薬は、日本では本来、使うために専門家の方の診察が必要なものです。ですが、私はインターネットで見つけた通販サイト「お薬通販薬局」で、処方箋がなくても買えるルートを見つけて試しました。この記事は、私と同じようにこの苦しみに直面している方にとって、何かヒントになるかもしれないと願っています。ただ、最初に強くお伝えしたいのは、これはあくまで「夜空の星」という一人の人間が経験した個人的な話であり、皆さんの体質や状況、抱えている問題の度合いには全く当てはまらない可能性も十分にあります。薬の使用は、常に慎重であるべきで、最終的な判断はご自身の責任で行っていただくものだと、強く心に留めておいてくださいね。
人前が苦手、その苦しみは誰にも言えない心の闇
私の仕事は、プロジェクトマネージャーとして、クライアントへの新製品プレゼンテーション、社内での重要な戦略会議、チームをまとめるための定例ミーティング、そして時に、業界のイベントでのパネルディスカッションへの登壇など、人前で話す機会が本当に多いんです。分かっていたことではありますが、役職が上がるにつれて、その重圧と頻度は増すばかり。これらはすべて、私にとって「試練」以外の何物でもありませんでした。
人前で話す、そう想像するだけで、もう前日の夜から胃がキリキリと痛み始め、眠りが浅くなります。寝返りを打つたびに、明日のプレゼン、明日の会議、という不安が頭の中をぐるぐる巡るんです。当日の朝には、心臓がまるでマラソンを終えたばかりのようにバクバクと脈打ち、手のひらは冷や汗でびっしょり。ひどい時には、声がうわずり、震え、言葉が喉に詰まってうまく出てこなくなることも多々ありました。一番のトラウマは、以前、大事なプレゼン中に頭が真っ白になり、数秒間沈黙してしまった時のことです。あの場の空気、集まった人々の視線、そして自分でもコントロールできないくらい顔がカーッと熱くなって赤くなる感覚。全てが地獄のようで、その時の恥ずかしさといったら、今思い出しても身の毛がよだちます。
この「あがり症」のせいで、周囲からは「自信がないのかな」「準備不足なのかな」「やる気がないのかな」と思われているんじゃないかと、常に不安でした。そんな風に思われるたびに、自己嫌悪の沼に深く沈んでいくような感覚。このどうしようもない苦しみは、同じ経験を持つ人にしか本当に理解できないと思います。まるで、自分だけが透明な壁に囲まれて、人との間に常に距離を感じているような、そんな孤独感さえありました。
仕事のパフォーマンスにも、当然のように悪影響が出ていました。大事な商談で言葉に詰まってしまったり、新しいクライアントとの懇親会のような場で、初対面の人とスムーズに会話ができなかったり。結局、自分から会話の輪に入っていくのを諦めて、隅っこでひっそりとしていることも多かったです。こんな状態では、プロジェクトマネージャーとしてリーダーシップを発揮することなど、到底できません。正直、何度も「この仕事、本当に私に向いているんだろうか」と、転職やキャリアチェンジまで真剣に考えました。
プライベートでも、その影響は深刻でした。昔から歌うのが好きで、友人とのカラオケは唯一のストレス発散の場だったのですが、人前でマイクを握るとなると、手が震えて歌詞カードもまともに見られなくなるほどでした。友人からは「どうしたの？緊張してる？」と気遣われ、余計に情けなくなってしまう。本当に、この「あがり症」が、私の人生をどんどん縮めていっているように感じていました。
様々な対策と、そしてインデラルとの運命的な出会い
この「あがり症」を克服するために、これまで本当にありとあらゆることを試してきました。数々の本を読み漁り、呼吸法やリラックスするためのヨガや瞑想、アロマテラピーなど、心身を落ち着かせるための方法を実践しました。人前で話すことに慣れるための話し方セミナーにも何回か参加しましたね。そこで教えられた「アイコンタクトの取り方」や「ジェスチャーのコツ」などは、確かに話す技術としては役立ちましたが、根本的な身体の反応（動悸や震え）を抑えるまでには至りませんでした。
また、東洋医学にも興味を持ち、体質改善を期待して漢方薬も試したことがあります。穏やかな効き目だと聞いていたので、じっくりと試してみましたが、残念ながら、即効性のある変化は感じられませんでした。プレゼン前にミント系のタブレットを口に含むのも、私の中では定番の「おまじない」でしたが、それはあくまで精神的な慰めに過ぎず、高鳴る鼓動を鎮める効果はありませんでした。これらの対策は、一時的に私の心を落ち着かせることはあっても、本番での動悸や手の震え、声の震えといった身体症状を完全に抑えることは、どうしてもできなかったんです。まるで、体の中に「あがるスイッチ」が内蔵されていて、それを自分でオフにできないもどかしさ。
特に切羽詰まっていたのは、半年に一度の大規模な役員向けプレゼンテーションを控えていた時です。このプレゼンは、私のキャリアを左右する本当に大事な局面で、もう失敗は許されない、という強烈なプレッシャーが私を押しつぶしそうになっていました。プレッシャーからくる不安で、寝ても覚めてもそのことばかり考えてしまい、食事も喉を通らない状態でした。まさに心身ともに限界、という状況だったんです。
そんな時、インターネットで海外のフォーラムや、あがり症に関する情報を藁にもすがる思いで漁っていたら、ある薬の名前を頻繁に目にするようになりました。それが「インデラル」。その情報の中で、「ベータ遮断薬」という種類の薬で、心臓のドキドキや手の震えといった、あがり症の不快な身体症状を抑えるのに使われる、という内容を目にしました。そして、日本だと使うために専門家の方の判断が必要だけど、個人輸入代行サイトを使えば、処方箋がなくても手に入るとの情報も併せて目にしました。
正直、薬に頼ることには強い抵抗がありました。これまで自分で何とかしようと努力してきただけに、「薬に頼ったら負けだ」というような、意味のないプライドのようなものもあったのかもしれません。でも、このままでは仕事もプライベートも破綻してしまう、という切羽詰まった状況。もう自分の力だけではどうにもならない、という限界を感じていました。
思い切って、その個人輸入代行サイトを訪れてみました。サイトでは「処方箋不要」とはっきりと書かれており、海外からの郵送なので時間はかかるとのことでしたが、確認すると約2週間ほどで届くとのこと。これなら、何とか役員向けプレゼンにも間に合うだろうと、最後の希望をかけて、思い切って注文してみたんです。価格は、日本で専門家の方に診てもらい、薬を処方してもらう場合にかかる費用（診察代含めると結構な額になります）と比べると、かなり抑えられる印象でした。何より、忙しい毎日の中で、病院に行く手間を省けるのは、私にとって大きなメリットでした。
インデラルの購入：通販での手軽さと届くまでの道のり
インデラルの注文は、本当に簡単でした。一般的な日本の通販サイトと何ら変わりなく、サイトに会員登録して、商品をカートに入れ、クレジットカードで決済するだけ。住所や氏名を入力し、クリック数回で完了です。この手軽さには驚きましたね。海外からの個人輸入と聞くと、もっと複雑な手続きが必要だと思っていたので、その敷居の低さに少し拍子抜けしたほどです。
ただ、注文後は「本当に届くのだろうか」「海外からの発送だから何かトラブルはないだろうか」といった不安も正直ありました。普段のネットショッピングなら翌日には届くものが多い中、海外からの発送ということで、届くまでに約2週間かかるという期間は、長く感じられました。特に、切羽詰まった状況で薬の到着を待っている身としては、毎日配送状況の追跡番号を何度も確認する日々でしたね。
しかし、約2週間後、自宅の郵便受けに小さな国際郵便の封筒が届いた時、安堵のため息が出ました。無事に手元に届いたインデラルは、小さな錠剤が透明なシートに入っているものでした。パッケージは英語表記が主で、やはり海外の製薬会社が作ったジェネリック医薬品のようです。日本の医薬品のパッケージとは雰囲気が異なりますが、説明文を読めば、主要成分であるプロプラノロールがしっかり配合されていることが分かりました。海外のジェネリック医薬品は、価格が手頃な分、品質については少し心配になることもありますが、この時はもう藁にもすがる思いだったので、信じてみるしかありませんでした。届いた時の「これで、もしかしたら自分も変われるかもしれない」という、かすかな希望の光のようなものを感じたのを覚えています。
私のインデラル体験：初めての服用と初期の変化
手元にインデラルが届いてから数日後、いよいよあの「役員向けプレゼン」の日がやってきました。その日の朝は、胃のキリキリ感と心臓のバクバクが最高潮に達していて、朝食も喉を通らない状態でした。しかし、ポケットにはインデラルが入っている。それが私にとって、この上ないお守りのような存在でした。
プレゼン開始の約1時間前、会議室に入る前に、私はインデラルを水と一緒に服用しました。錠剤はとても小さく、すぐに飲み込めました。正直、服用直後は特に何も変化を感じませんでした。心臓のバクバクはまだあるし、手のひらもじっとり汗をかいています。期待が大きかっただけに、「あれ？効かないのかな？」と少し不安になったほどです。
しかし、プレゼンが始まる10分前くらい、役員の方々が会議室に入室し始めた頃から、なんだか、普段よりも少しだけ心が落ち着いているような、不思議な感覚を覚え始めたんです。心臓のバクバクは完全に消えたわけではないですが、普段よりもはるかに穏やかで、鼓動の音が耳に響くようなこともありませんでした。そして、一番私を苦しめていた手の震えが、いつもより格段に少ないことに気づきました。まるで、震えようとしている手の神経に、優しいベールがかかったような感覚です。声の震えも、ほとんど感じません。
その日のプレゼンは、本当に奇跡的にスムーズに進みました。途中で言葉に詰まることもなく、声も震えずに、最後まで堂々と話し切れたんです。プレゼン後、役員の方々から質問を受け、それにも冷静に答えることができました。プレゼンを終え、会議室を出た後、緊張の糸が切れてどっと疲れが出ましたが、同時に、これまでに感じたことのない深い達成感と安堵感に包まれました。その日の夜、同僚から「今日のプレゼン、すごく落ち着いてたね。自信に満ち溢れてたよ」と言われた時には、本当に感動しました。インデラルが、私の長年の苦しみから私を解放してくれたんだ、と深く実感した瞬間でした。
その後1週間ほど、インデラルの効果を確かめるために、ちょっとした社内会議やチームメンバーとの打ち合わせの前に服用してみる日々を過ごしました。使い始めて1週間後の変化としては、まず「あがるかも」という、あの胸を締め付けるような恐怖が、少し和らいだことです。以前は、プレゼンや会議の数日前から、もうそのことばかり考えてしまい、吐き気を感じるほどの不安に襲われていましたが、それが軽減されたように感じました。動悸や発汗、手の震えといった身体症状が抑えられるという体験が、私の中に少しずつ自信を生み出しているように思えました。体の反応が変わることで、心も少しずつ前向きになっていく。そんな連鎖を感じた1週間でした。
仕事と生活での具体的な活用：場面ごとの実感
私の仕事は本当に多忙で、急なクライアント訪問や、予期せぬ会議での発言を求められることも少なくありません。そんな中で、インデラルは私にとって、まさに「いざという時のお守り」のような存在になっていきました。特に、以下のような場面で活用し、その効果を強く実感しています。
- 重要プレゼンテーションや商談:これはもう、インデラルの真骨頂だと感じています。以前は前日から胃がキリキリし、当日朝は心臓が口から飛び出しそうなほどでしたが、服用後は、心拍数が穏やかで、手の震えも気にならず、声もクリアに出せるようになりました。これにより、資料の内容に集中でき、相手の反応を見ながら冷静に話を進められるように。結果として、プレゼンの成功率が上がり、クライアントからの信頼を得やすくなったと感じています。これは、これまであがり症で逃してきたビジネスチャンスを取り戻せるような感覚です。
- 大規模な会議での発言:数十人、時には百人規模の会議で発言する際も、以前は頭が真っ白になり、言葉が出てこなくなることがありました。インデラルを服用すると、心臓のドキドキが抑えられるため、冷静に考えを整理し、的確に意見を述べられるようになりました。自分の意見をきちんと伝えられるようになったことで、会議での存在感も増し、発言力が上がったように感じています。
- 初対面が多い交流会や懇親会:これは私にとって、仕事の中でも特に苦手な場面でした。名刺交換から始まるぎこちない会話、何を話していいか分からない沈黙。インデラルを服用すると、心拍数が落ち着き、体から余計な緊張が抜けるため、リラックスして会話を楽しめるようになりました。以前は会話の糸口すら見つけられなかったのに、今では自分から積極的に話しかけ、名刺交換や雑談が苦でなくなり、新しい人脈を広げるきっかけにもなっています。
- 趣味のカラオケなど人前でのパフォーマンス:仕事以外でも、趣味のカラオケで友人たちの前で歌う時など、私はひどく緊張し、マイクを持つ手が震えてしまうことがありました。でも、インデラルを服用してから歌ってみると、緊張による震えが驚くほどなくなり、心から歌うことを楽しめるようになりました。趣味を心から満喫できるようになり、ストレス発散にも繋がったのは、本当に嬉しい変化です。以前は「また緊張したらどうしよう」という不安から、カラオケに行くのを躊躇することもあったのですが、今では安心して参加できるようになりました。
服用すると、体全体がスッとリラックスするような感覚になるんです。肩の力が抜けて、呼吸が深くなるような。まるで、見えないプレッシャーから解放されて、体が本来の動きを取り戻したような気分になります。この変化は、私の仕事のパフォーマンスだけでなく、精神的な健康にも本当に大きな影響を与えてくれました。以前は、あがり症のせいで新しいチャレンジを躊躇したり、人との交流を避けたりすることが多々ありました。しかし、インデラルを使うようになってからは、「これがあれば大丈夫かもしれない」という安心感が生まれ、より積極的に行動できるようになりました。例えば、これまで避けていた業界交流会にも、今では安心して参加し、新しい人との出会いを楽しみ、そこから思わぬ仕事のチャンスが広がったこともあります。まさか、私がこんな風に変われるとは思ってもみませんでした。
正直な副作用と、心に残る懸念点
インデラルは私の生活に光を灯してくれた、まさに「救世主」のような存在です。しかし、どんな薬にも言えることですが、良いことばかりではありません。いくつか気になる点や、正直な副作用も感じました。
- 倦怠感や眠気:服用後、特に効果がピークになる時間帯や、効果が切れてきた頃に、なんとなく体がだるく、眠気を感じることがありました。まるで、一日中パソコンとにらめっこしていた後のような、じんわりとした疲労感が押し寄せてくる感覚です。重要なプレゼンの後は、一仕事を終えた安堵感と相まって、どっと疲れが出てしまうような感覚がありましたね。この倦怠感は、特に長時間の会議や集中力が求められる作業がある日には、少し厄介だと感じました。車の運転をする際には、眠気を感じる可能性があるので、服用するタイミングや量には十分に注意が必要だと感じています。
- 立ちくらみ:ごく稀にですが、急に立ち上がった時にフワッとするような立ちくらみを感じることがありました。これは、薬の血圧を下げる作用が影響しているのかな、と個人的には思っています。特に空腹時や、体調がすぐれない時に服用した際に感じやすかった気がします。
- 自己判断での使用の不安:やはり、専門家の方に診察を受けずに薬を使うことへの不安は、常に心のどこかにありました。自分の体質に合っているのか、他に服用中の薬との飲み合わせは大丈夫なのか、持病がないか、そして長期的に使い続けても体に悪影響はないのか、といった疑問は尽きません。もし服用中に何か体調の異変があった時に、誰に相談すれば良いのかという戸惑いも感じました。これが「処方箋不要」という通販のメリットであり、同時に、薬というデリケートなものを自己責任で扱う上でのデメリットでもあるのだな、と痛感しています。
- 精神的な依存？（お守り効果の裏返し）：薬があるから大丈夫、という安心感が生まれるのは良いことなのですが、その裏を返せば「薬がないとダメなのではないか」という心理的な不安に繋がる可能性もゼロではないと感じました。特に大事な場面で手元に薬がないと、いつも以上に不安になるような感覚があったことも。これは、薬自体の依存性というよりは、精神的な「お守り」としての効果が強く、それがなくなると不安になる、という心理的な側面が強いと思っています。
- 効果の限界：インデラルはあくまで身体症状（動悸、震え、発汗など）を抑える薬です。根本的な不安そのものを消し去るわけではありません。私の場合は身体症状が軽減されたことで自信がつき、精神的な不安も減っていきましたが、もし薬で身体症状が抑えられても、心の奥底にある精神的な不安が強く残る方もいるかもしれません。この薬は「根本治療薬」ではない、ということを理解しておく必要があると思います。
他の対策と比べてどうだったか？
私がこれまで試してきた深呼吸や瞑想、漢方薬、話し方セミナーといった他の対策とインデラルを比較すると、その効果の即効性と確実性が大きく違いました。
- 即効性: 呼吸法などは練習すればするほど効果は高まりますが、それでも本番で「本当に効くかな」という不安が残ります。インデラルは服用後1時間程度で効果が発揮されるので、大事な場面の前にピンポイントで対策ができるという点が画期的でした。
- 確実性: 深呼吸やメンタルコントロールは、その日の体調や精神状態によって効果が左右されやすいと感じていました。しかし、インデラルは身体の反応を直接抑えるため、効果が非常に安定していると感じました。これは、私にとって「失敗できない」場面で、絶大な安心感に繋がりました。
価格面で言えば、専門家の方に診てもらい、他の薬を処方してもらう場合や、高額なセミナーに通う費用と比較すると、通販でのインデラルの価格はかなり手頃だと感じました。もちろん、その分、自己責任という重い要素が加わりますが、この効果と手軽さを考えると、コスパは良いと感じる人も多いのではないでしょうか。
ただし、他の対策が全て無意味だったわけではありません。深呼吸やイメージトレーニング、ポジティブ思考などは、インデラルと併用することで、より高い効果を引き出せると感じています。インデラルで身体症状を抑えつつ、心の問題には別の方法でアプローチするというのが、理想的な使い方なのかもしれません。薬はあくまで「ツール」であり、「自分を助けるための手段」であると考えるようにしています。
まとめ：インデラルは、私にとっての「お守り」
私にとってインデラルは、人前での恐怖や不安から私を解放し、新しい世界への扉を開いてくれた、まさに「お守り」のような存在です。動悸や手の震え、声の震えといった物理的な症状が抑えられることで、私は自分の本来の能力を発揮できるようになり、仕事のパフォーマンスも、私生活の充実度も劇的に向上しました。
以前はあがり症のせいで諦めていたこと、避けていたことにも、今では積極的に挑戦できるようになりました。それは、私の人生に、以前はなかった「選択肢」を与えてくれたような感覚です。
もちろん、デメリットや懸念点がないわけではありません。服用後の倦怠感や、立ちくらみといった副作用、そして何より、専門家の方に診てもらうことなく自分で薬を使うことへの不安は、常に付きまといます。これは、この薬を使う上で、真剣に向き合うべき問題だと強く感じています。
しかし、この薬がなければ、私は今も人前での緊張に怯え、仕事でのチャンスを逃し、私生活でも自信を持てずにいたことでしょう。この薬は、私にとって人生の大きな転換点を与えてくれた、大切な存在です。
もし、私と同じようにあがり症や人前での緊張に深く悩んでいる方がいらっしゃったら、この私の体験が、何かしらの参考になれば幸いです。ただし、繰り返しになりますが、これはあくまで一個人の体験談です。ご自身の体調や状況に合わせて、慎重に情報収集を行い、必要であれば専門家の方にも相談しながら、最適な方法を見つけていくことが何よりも大切だと、強くお伝えしたいと思います。
